子供が喜ぶ夜ご飯 簡単-子供に食べさせた方がいい食材は？
幼児に食べさせたい良質なたんぱく質とは
脂質が少なくアミノ酸のバランスのよいものは、
牛肉・豚肉・鶏肉・鯵・鮭・牛乳・鶏卵などです。 植物性食品の中では大豆製品が秀逸。 幼児に食べさせやすい、納豆・高野豆腐・きな粉・海苔などからもしっかりとることができます。
お菓子しか食べない子供はどうなる？
栄養がとれない お菓子は栄養価が低く、ご飯の代わりにお菓子を食べていると、摂取すべき栄養素が不足してしまいます。 必要な栄養素を摂取できなければ、
子どもの成長や発達に悪影響を及ぼしかねません。 実際、9割の医師が「栄養素が不足することで子どもの成長や能力面に影響が出る可能性がある」と指摘した調査結果もあります。
子供はお菓子を食べ過ぎると病気になりますか？
乳幼児期から甘いものを食べることが習慣化していると、大人になってからタバコ、アルコール、ドラッグなどへの依存リスクが高まることがわかっています。
糖の摂りすぎは皮膚（ニキビ）、脳（気分障害、情緒障害、学習能力の低下、集中力低下）、消化器（脂肪肝）など、全身に影響を及ぼします。
風邪をひいているときはお菓子しか食べないのはどうですか？
Q: 熱があるときやかぜをひいているときはお菓子しか食べません。 だいじょうぶでしょうか？ ↓ A:
問題ありません。 お菓子には糖分の他に塩分が含まれていることが多いです。
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