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子供 風邪 消化に良い 食べ物-風邪をひいたらどんな栄養をとるべき？
栄養のある食べ物をしっかり摂って風邪の対策をしよう
風邪に対する効果が認められている栄養素は、
ビタミンDやビタミンC、プロバイオティクス、プレバイオティクス、亜鉛が知られています。 ビタミンDを含む食べ物は乾燥あらげきくらげやしらす干し、ビタミンCを含むものとしてはアセロラやパセリなどが代表的です。
風邪を早く治す食べ物は？
風邪の治りかけにおすすめの
食べ物は以下の通りです。
インフルエンザに効くビタミンは？
ビタミンDのインフルエンザに対する予防効果
インフルエンザの感染予防に最も効果があることが判明している栄養素はビタミンDです。 ビタミンDは骨を作る栄養素として知られていますが、それ以外にも免疫作用がありインフルエンザ予防効果があることがわかっています。
緑黄色野菜は風邪予防に効果的ですか？
緑黄色野菜には、
風邪の予防に効果的なビタミンAやビタミンC、ビタミンEなどのビタミン類が豊富に含まれています。 その中でも、ビタミンAは皮膚や粘膜を健康に保つ働きがあるため、細菌やウイルスから体を守り免疫力を高めてくれます。
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-風邪 果物-