子供の食事50-子どもが風邪をひいたときご飯は何を食べさせればいいですか？
冷ましたおかゆや、子どもの食べやすいグラタン、のどごしのよいゼリーなど、食べられるものを少しずつ食べさせるようにしましょう。 症状がくしゃみや鼻水、のどが少し痛む程度なら、水分を多めにとり、食事はいつもどおりで大丈夫です。
風邪をひいた子供に消化の良い食べ物は何ですか？
風邪や熱のとき 症状が落ち着いていて食欲がある場合は、消化の良いあたたかいものから食べさせるようにしましょう。
おかゆや雑炊、柔らかく煮込んだうどんなどがおすすめです。 ビタミンを含む食材を食べさせるのも良いでしょう。
子供が風邪をひいたらフルーツを食べさせても大丈夫？
食材：いちご・バナナ・ヨーグルト
あまり食欲がない
子どもには、ルーツミックスヨーグルトもおすすめです。 いちごやバナナにはビタミン群が豊富に含まれているので、
風邪のときにぴったりの
果物で、食物繊維が少ないためおなかにも優しいですよ。
子供に風邪を早く治す食べ物は？
卵、魚、肉、大豆食品（納豆、高野豆腐、豆腐等）のたんぱく質をしっかり食べて早く治しましょう。 消化にいいからとシンプルなおかゆや素うどんを出す方も多いですが、それではたたかう力は回復しにくいので、おかゆに卵を足したりして、たんぱく質の食材をプラスしてください。
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-風邪に効くうどん-
